Home Homer Homest

義父の家に住まわせてもらってる私たち家族。 少しずつ自分たち色の家にしていこうと小さいところから変えていってる途中。 まだまだこれから長いので記録がてらブログにでも。 毎日なにかしら手作りしてるのでその様子もUP。

カテゴリ: 掃除

100個のやりたいことの中に
「片付いてる家」
と書いたので一日一か所掃除することを
手帳のタイムスケジュールに組み込みました。

ADHDの特性で掃除スイッチが入って大掃除並みにやってしまったり
掃除の量が多いとやる気が起きなかったりすると
続けることが難しくなるので
一日一か所だけに決めています。

例えば掃除機だけの日や
トイレと洗面(場所が一か所)とか
窓ふきだけとか
雑草抜き袋一杯分だけとか。

掃除する場所もその時の気分で決めるんじゃなくて
前日に翌日のスケジュール組の時に決めてしまいます。
そうすると当日に
どこやろう・・・
と考える手間が省けてすぐに動ける。

掃除をしていてあそこもここも
と気になりだしたらメモしておいて
別日に掃除するようにしています。

一週間のうち3日は決まった場所(お風呂とか)
なので残りの4日は気になるところを掃除。

もちろん掃除したらカジベーションポイントになるので
ますますモチベーションアップでございます。

自分に合ったやり方が見つかって今のところ続けられておりまする。

全然話は違いますが
私は音に敏感なタイプのADHDで
掃除機の音が物凄くストレス。
なのでクイックル派なのですが
主人は掃除機派で
いつも、なんで掃除機かけないのかと怒られております。
最近は掃除機を短時間で済ませるようにしたり工夫してます。
ちなみに主人は匂いに敏感なタイプのADHD。

お掃除用の重曹やクエン酸を

初めは買った袋のまま保管してたのを

セリアの瓶に入れるようになって

ラベルを作ろうとしてから早1ヶ月、2ヶ月。

やっと作りました。
IMG_5831

エーワンのライベルシールを買ってPCで自作しようとしたけど

少しのズレが気になってなかなか完成せず。

ふと入った100均で黒板シールがあったんで

それにぺんてるのホワイトで手書きしました。

うん。

満足満足。

このページのトップヘ