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義父の家に住まわせてもらってる私たち家族。 少しずつ自分たち色の家にしていこうと小さいところから変えていってる途中。 まだまだこれから長いので記録がてらブログにでも。 毎日なにかしら手作りしてるのでその様子もUP。

タグ:家事

部屋の収納は無印良品のPP収納ケース引出式・小が4つだけ。
4つ全てに布地がパンパンに入っています。
家事のモチベーション、
カジベーションポイントが貯まったご褒美に
同じ無印良品の収納ケースを買おうと決めていました。
どうせ買うなら良品週間に買いたい。
ポイントが貯まるころに良品週間と重なると予想してたのに
予想より早く始まってしまった!!
ポイントが貯まる前に買ってしまいました。
file
無印良品のPP収納ケース引出式・小12個
ネットで買おうとしたら注文上限があって
1個しかカートに入れられなかったので
店舗に取り寄せをお願いして
車に積んで帰ってきました。

大量の帯や副資材、文房具を収納しましたが
まだたりません…
Oh…
物を捨てなければ。
あとは本を置く棚を作りたい。
大量の毛糸もなんとかしないと。

数日はこのご褒美分の家事頑張ります。

昔から朝起きるのがとてつもなく苦手で
学校はいつも遅刻。
仕事では寝坊することが怖くて
夜眠れなくなり睡眠障害に。
最近また朝が更につらくなって
日中に耐えられない眠気があるので
心療内科で先生に話したら
「逃げ癖があるから眠くなる」
と言われた。
なんですと。

ADHDの人は朝が苦手な傾向があるそうで
薬を飲むことで朝スッキリ起きられるようになるそうな。
私は朝コンサータ夜にストラテラを飲んでるけど
寝起きの悪さは改善されず。
ならば逃げ癖だろうと。

何から逃げたいのか考えたら
毎日同じことの繰り返しの家事が一番に思いついた。
毎日毎日同じことばかり。
やっても誰に評価されるでもない。
むしろできてなかったら言われるってのが家事。

これを改善してみようと考えて
家事をポイント制にしてみてはどうかと。
洗濯や掃除などの他に
いわゆる名もなき家事も
やったらシールを一つ貼る。
家事のモチベーション
名付けて「カジベーションポイント」を作った。
ポイントが貯まったら自分の欲しい物を買う。
こんな感じ
IMG_0629


私は自己評価が低く
自分の物を買うことに抵抗があるので
その点でもクリアできるのではないかと。
それに毎日できなかったことに目がいきがちだったのが
意外とたくさんのことができていることを
目で見てわかるのでその点もよかった。

まだ朝起きるのは辛いけど
日中の眠気はマシになって
家事も朝からサクサクこなせるようになったから
カジベーションポイントは続けていく。


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